In Stresssituationen werden physisch und psychisch enorme Kräfte mobilisiert. Wer nicht gelernt hat, mit diesen Energien intelligent umzugehen, der erfährt die negativen Seiten des Stress: Gereiztheit, Niedergeschlagenheit, Nervosität, Migräne, Herz-Kreislaufprobleme und andere psychosomatische Krankheiten. Die innere Balance geht verloren und es stellt sich das Grundgefühl ein: Ich bin getrieben und kann mein Leben nicht mehr selbst bestimmen!
Aus ganz unterschiedlichen Perspektiven werden in diesem Buch Wege zu mehr Stressbalance und Lebensqualität gezeigt. Angesetzt wird beim Umgang mit dem eigenen Körper, den eigenen Gefühlen und Gedanken, den sozialen Beziehungen, sowie den Rhythmen im Tages- und Jahreslauf.
Ein Interview mit dem anthroposophischen Arzt Frank Meyer ergänzt die Ausführungen.

Rudi Ballreich, Gestalt-Psychotherapeut, Unternehmensberater und Wirtschafts-Mediator.
Wolfgang Held, Astronom und Publizist
Professor Dr. Matthias Leschke, Chefkardiologe und ärztlicher Direktor des Klinikums Esslingen

Broschur, 126 Seiten, ISBN 978-3-932161-65-0